IN PRESENZA E VIA WEB Focus: aumenta la tua capacità di concentrazione per migliorare le performance

Martedì, 22 ottobre 2024 (11:00 - 13:00) Incontro

IN PRESENZA E VIA WEB
Focus: aumenta la tua capacità di concentrazione per migliorare le performance

Martedì, 22 ottobre 2024 (10:30 - 11:00) Experience

Sessione di meditazione guidata con Alessia Tanzi

In questo incontro i partecipanti avranno modo di approfondire il tema della concentrazione, una capacità che nel mondo sempre più frenetico e "rumoroso” di oggi diventa fondamentale. Gli si offrirà l’occasione sia di comprendere i meccanismi biologici e mentali che la rendono possibile, sia le tecniche e le pratiche da usare nel quotidiano per migliorarla.

I partecipanti avranno modo di:

apprendere i metodi utilizzati da Flavia Pennetta prima delle gare per trovare la giusta concentrazione. Imparando dalla sua esperienza di livello mondiale, potranno portarsi a casa spunti e tecniche da applicare anche nella loro vita professionale
esplorare, con Michela Balconi, i meccanismi cerebrali sottostanti alla concentrazione e alla distrazione. Questo offrirà ai partecipanti una comprensione più approfondita e scientifica dei processi neurali coinvolti, indispensabile per avere più consapevolezza, e quindi evitare, i fattori di distrazione che inficiano la capacità di concentrarci
imparare, grazie ad Andrea Muzii, alcune tecniche per migliorare le proprie performance cognitive e per rimanere sempre produttivi e concentrati nonostante le possibili interruzioni esterne, al fine di perseguire i propri obiettivi personali e professionali con maggiore efficacia.

Prima dell’incontro, è prevista una sessione di meditazione guidata con Alessia Tanzi.

Alla fine dell’incontro è previsto un light lunch di networking per i partecipanti.

Speakers

Michela Balconi

Professoressa di Neuropsicologia e Neuroscienze Cognitive, Università Cattolica del Sacro Cuore

Andrea Muzii

Campione del mondo di memoria

Flavia Pennetta

Tennista

Programma

22 ottobre 2024
11:00 - 11:30	Flavia Pennetta - Come mantenere alta la concentrazione in vista di una performance
11:30 - 12:00	Michela Balconi - Neuroscienze e i meccanismi dell’attenzione e della distrazione
12:00 - 12:30	Andrea Muzii - Le tecniche migliori per massimizzare la concentrazione
12:30 - 13:00	Dibattito Pranzo di networking